728x90 반응형 감정조절1 [기분이 태도가 되지 않게] 더욱 현명한 표현을 위한 심리 수업 독후감 읽게 된 계기 이 책이 나오기 전에, "기분이 태도가 되지 말자."라는 내가 자주 하던 말이다. 사람의 감정은 워낙 다양하고 개인이 가진 표현 방식에 따라 표출된다. 그리고 사건이 생겼을 때 나타나는 감정은 사실과 별개의 것일 때가 많다. 내가 보이는 태도는 "행동"이고 그것은 곧 "사실"이 된다. 그래서 감정을 조절하지 못하고 태도로 바로 표현하게 되면 나의 감정이 매우 노골적으로 표면 위에 떠오르게 된다. 생각해 보면 나는 20대 중반전까지 이성적인 편이었던 것 같다. 자신을 잘 표현하지 않았고, 감정을 숨기는데 능숙했다. 하지만 나이가 들어가고 내 감정을 표현하는 것이 중요하단 것을 깨달았다. 감정 표현을 시작한 이후로 가끔 나의 의지와 관계없이 너무나 자연스럽게 감정이 태도로, 말로, 행동으로.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 728x90
