728x90 반응형 당질중독1 탄수화물중독에서 벗어나 건강한 다이어트 몸으로 변하는 방법 <당질중독> 당신은 탄수화물 중독인가? 당질 중독 독후감을 시작하기에 앞서, 묻고 싶다. "나는 당질 중독이라고 생각하는가?" 도서에 당질 중독 체크 테스트가 있다. 자가 테스트를 해보고 나는 몇 개인지 심각한 상황인지 살펴보도록 하자. "예"가 몇개정도 있는가? 나는 무려 8개나 나와서 깜짝 놀랐다. 식탐을 잘 다스린다고 했는데 지금까지 노력했던 게 물거품이 돼버린 것 같아서 자신에게 실망스러웠다. 오히려 억제와 절제를 하려고 하기 때문에 탄수화물이 더 끌리는 건지 모른다는 생각이 들었다. 그래서 이 책을 읽기 잘했다고 생각했다. 대부분의 사람들이 탄수화물 중독이라고 생각하기 때문에 이 포스팅과 이라는 책을 읽으려고 하는 것 같다. 나는 다이어트를 하면서 탄수화물과 단백질의 연결고리를 깨달았고, 그러면서도 먹지 못.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음 728x90
