728x90 반응형 운동에세이2 러닝일기 2. 당신은 제대로 호흡하고 있는가 1. 러닝할 때 어딘가 아픈가달리기를 하려고 마음먹은지 한달이 되었을 때. 저녁을 5시에 먹고 8시쯤 뛰려고 노력한다. 위장에 음식이 있으면 신체에 좋지 않고 러닝할 때 좋은 컨디션이 되지 않기 때문. 그렇다고 해서 러닝 이후에 식사를 하고 싶진 않았다. 그렇게 되면 1. 너무 더울 때 달려야 함. 2. 저녁식사가 야식이 되어버려 자기 전에 더부룩한 배와 함께 자야함. 두가지 이유 때문이다. 식사 시간에 대한 언급을 하는 이유는 달리기를 하면 자꾸 갈비뼈부터 그 아래쪽까지 뻐근한 느낌과 함께 크게 두근거리고 그러다 갑자기 뻣뻣해지는 느낌을 받아서이다. 그렇게 되면 몸 컨디션이 좋지 않다고 느껴서 점점 속도를 늦추게 된다. 2. 식사가 잘못인가처음에는 내가 저녁을 많이 먹거나 직전에 먹어서이기 때문이라고.. 2024. 8. 9. 러닝일기 1. 숨을 쉬지 못해도 화를 내며 달린다. 0. 달리기를 해본적이 있는가.나는 달리기를 잘 하는 사람이 아니다. 키가 크고 빨라보인다는 이유로 체육대회 계주에 끌려갔었지만, 돌이켜 생각해보면 그다지 잘 한 편은 아닌 것 같다. 신체적으로 뼈가 두껍고 살이 잘 쌓인다. 약간 평발이며 유산소를 그렇게 반기는 편은 아니다. 그러나 힘들게 하는 것은 좋아하며 그것을 이뤘을 때 나는 짜릿한 성취감을 쫓는다. 요즘 러닝이 인기라 하게된 것은 아니다. 운동을 좋아하는 남편 때문에 제대로 달리기 시작했을 뿐이다. 1. 퇴근 후 루틴저녁을 5시쯤 회사에서 먹고 6-7시쯤 퇴근하고 집에 도착해서 조금 휴식한다. 시계를 보고 8시가 되면 옷을 갈아입고 문을 연다. 7월, 비가 엄청 온만큼, 밖에서 달리지 못한 만큼 더욱 더 뛰고 싶은 날씨다. 그럼에도 1층에 문을.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 728x90
