728x90 반응형 감상평32 이왕하는 갓생살기 더 효과적으로 잘하는법 [공부의 알고리즘] 읽게된 계기 코로나 덕분에 슬기로운 갓생살기가 뜨고 있다. 코로나 2년동안 평균 학력이 올라갔다는 말이 있다. 나도 집에만 있으면서 더 발전한 내 자신이 되어야지 하며, 여러가지 자격증을 공부했다. 공부를 하다보면, 문득 그런 생각이 든다. '아니 이렇게 조금 공부하는 것도 힘든데, 세상에 천재들은 그 많은 것을 어떻게 다 공부하는 거지? 세상에 공부잘하는법이 있는건가? 그 사람들은 그저 똑똑한 건가? 같은 시간을 사용하고 더 오래 기억하고 효과적으로 잘 사용하는 사람들에겐 어떤 비법이 있을까?' 그렇게 찾게 된 공부잘하는법, 공부 효율적으로 하는 법 등에 대해서 독서를 하려고 알아봤다. 우리가 알고리즘을 학습하여 만들지만, 알고리즘에 따라 살고 있는지도 모른다는 생각을 가끔한다. 유튜브나 구글광고가 나.. 2023. 2. 1. [기분이 태도가 되지 않게] 더욱 현명한 표현을 위한 심리 수업 독후감 읽게 된 계기 이 책이 나오기 전에, "기분이 태도가 되지 말자."라는 내가 자주 하던 말이다. 사람의 감정은 워낙 다양하고 개인이 가진 표현 방식에 따라 표출된다. 그리고 사건이 생겼을 때 나타나는 감정은 사실과 별개의 것일 때가 많다. 내가 보이는 태도는 "행동"이고 그것은 곧 "사실"이 된다. 그래서 감정을 조절하지 못하고 태도로 바로 표현하게 되면 나의 감정이 매우 노골적으로 표면 위에 떠오르게 된다. 생각해 보면 나는 20대 중반전까지 이성적인 편이었던 것 같다. 자신을 잘 표현하지 않았고, 감정을 숨기는데 능숙했다. 하지만 나이가 들어가고 내 감정을 표현하는 것이 중요하단 것을 깨달았다. 감정 표현을 시작한 이후로 가끔 나의 의지와 관계없이 너무나 자연스럽게 감정이 태도로, 말로, 행동으로.. 2023. 1. 20. 탄수화물중독에서 벗어나 건강한 다이어트 몸으로 변하는 방법 <당질중독> 당신은 탄수화물 중독인가? 당질 중독 독후감을 시작하기에 앞서, 묻고 싶다. "나는 당질 중독이라고 생각하는가?" 도서에 당질 중독 체크 테스트가 있다. 자가 테스트를 해보고 나는 몇 개인지 심각한 상황인지 살펴보도록 하자. "예"가 몇개정도 있는가? 나는 무려 8개나 나와서 깜짝 놀랐다. 식탐을 잘 다스린다고 했는데 지금까지 노력했던 게 물거품이 돼버린 것 같아서 자신에게 실망스러웠다. 오히려 억제와 절제를 하려고 하기 때문에 탄수화물이 더 끌리는 건지 모른다는 생각이 들었다. 그래서 이 책을 읽기 잘했다고 생각했다. 대부분의 사람들이 탄수화물 중독이라고 생각하기 때문에 이 포스팅과 이라는 책을 읽으려고 하는 것 같다. 나는 다이어트를 하면서 탄수화물과 단백질의 연결고리를 깨달았고, 그러면서도 먹지 못.. 2022. 12. 19. 오랫동안 기다린 아바타 2 물의길 3D관람 솔직후기 아바타 물의길 거의 15년만에 아바타 2가 개봉되었다. 개봉전부터 드디어 아바타가 나온다니!! 하고 모두들 기대를 했다. 지금 온 세상이 모두 아바타 이야기로 가득한 것같다. 겨울이지만 이라는 물, 수영, 여름을 느낄 수 있는 스크린으로 나타났다. 어떤 스토리일지 예고편을 보지 않고 영화를 관람하는 편인데, 더현대에서 아바타 관련 이벤트 하는 곳이 있어서 그곳에 들어갔다가 잔뜩 이야기거리를 담아왔다. 그래서 이번 아바타는 여러 아이들과 가족의 삶, 다시 시작되는 인간의 전쟁을 담았다. 아바타 2 물의 길 정보 줄거리 아바타가 처음 개봉되었을 때, 러닝타임이 무려 166분 거의 2시간 40분 영화였다. 다른 영화들보다 긴 편이었지만 꽉찬 줄거리와 넘치는 소재들로 시간이 가는지 몰랐던 것같다. 이번 아바타 .. 2022. 12. 18. 식단이 아닌 마인드를 관리하자 <살빠지는 뇌> 읽게 된 계기 식단과 운동을 병행하다 보면 정말 지치는 순간이 있다. 아무것도 변하지 않는데 나 혼자 이렇게 고군분투하면 뭐하나. 그러면서도 세상에 이쁘고 멋진 사람들은 무수히도 많다. 카페나 음식점에 가면 그들의 앞에는 케이크, 과자, 쿠키 등이 놓여 있는데 어떻게 그렇게 날씬할까? 나도 모르게 이런 생각을 자주 했던 것 같다. 그러다보니 나에게 더 혹독하게 하다가도 허무주의와 함께 폭식을 일삼곤 했다. 그러다 보니 정신적으로 점점 스트레스를 받아갔다. 원래 이렇게 다이어트를 독하게 하는 사람이 아니었는데 어쩌다 보니 겉모습을 위한 다이어트만 쫓고 있는 비효율적인 사람이 된 것 같은 느낌이었다. 사실은 건강하고 탄력 있는 몸매를 가꾸어서 할머니가 되어도 손자들과 뛰어노는 것이 나의 목적이었는데 말이다... 2022. 11. 29. 뮤지컬 브로드웨이 42번가 서울 기본정보 및 관람평 + 시크릿포토존 뮤지컬 브로드웨이 42번가 정말 오랜만에 뮤지컬을 보러 다녀왔다. 서울 예술의 전당에서 공연 중인 뮤지컬 는 거의 23년째 진행되는 뮤지컬이라고 한다. 나는 사실 사전 정보 없이 할인을 받을 수 있어서 이걸 보러 갔는데, 그랬기에 더욱 재미를 느낄 수 있었다. 뮤지컬을 오랜만에 보고 와서야 이래서 사람들이 돈을 버는거고, 문화생활을 하는구나 라는 생각을 하게 되었다. 우리 삶의 질이 올라가는 데는 이런 문화생활이 있어야 더욱 윤택해지고 빛이 나는 것 같다. 예술의 전당에 있는 것 자체로 재미있었고 평일의 작은 일탈로써 즐거웠다. 브로드웨이 42번가 기본정보 뮤지컬 위치 및 기간 정보 2022.11.05 ~ 2023.01.15 예술의전당 CJ 토월극장 뮤지컬 예매 정보 수, 금 오후 2:30, 7:30 화.. 2022. 11. 19. 독후감 서평 <과식하지 않는 삶> 이제는 소식을 해야만 할 때 읽게 된 계기 다이어트 식단과 운동을 병행한 지 4개월이 지났다. 완벽하다고 할 수 없다. 그래도 전보다 노력하는 모습은 확실하다. 그럼에도 음식의 유혹에 이기지 못하거나 여행과 약속이 있을 때면 나도 모르게 무리해서 먹곤 한다. 그리고 밤이 되면 자책과 더 부른 배와 함께 잠이 든다. 식단을 조절하고 건강하게 먹는 것은 좋지만 폭식을 막아야 한다. 폭식을 한 이후에는 기분도 그렇고 무엇보다 건강에 좋지 않기 때문이다. 과식하지 않고 소식하는 삶이 훨씬 건강하다는 건 모두가 알 것이다. 소식하는 사람이 건강하고 활력있게 사는 것은 익히 들어서 알고 있지만 사실 실천하기가 어렵다. 옛날에 비해서 현재는 저렴하게 맛있게 먹을 수 있는 게 어디에나 있다. 구하기도 정말 쉬우니 과식하기는 더 쉽다. 요약 항상화.. 2022. 11. 12. <마음의 법칙> 모든 행동에는 우리도 모르는 마음의 법칙이 있다. (2) 마음의 법칙 심리학의 핵심은 ‘사람의 마음은 어떻게 작동하는 것일까?’ 하는 질문이다. 우리는 소중한 시간을 아주 다양한 일에 쓰면서도 이 질문만큼은 거의 다루지 않는다. 그 어떤 문제보다도 우리에게 절박한 질문임에도 말이다. 이 책에서는 독일에서 가장 신뢰받는 심리학자 듀오가 지난 수십 년 동안 수만 건의 상담 사례 중에서 사람들이 가장 많이 고민하는 51가지 문제에 대한 심리학적인 해결책을 제시한다. 뻔한 조언이 아닌, 실험으로 증명된 심리 법칙들을 구체적인 사례와 함께 쉽고, 재미있게 풀어낸 《마음의 법칙》은 아마존 베스트셀러 심리학 분야에서 60주 연속 1위를 기록했고 전 세계적으로 100만 부 이상이 팔렸다. 심리학은 우리 주변 사람들이 어떻게 작동하는지도 가르쳐준다. 이런 지식은 우리에게 아주.. 2022. 10. 27. 과정을 보여줘야 팔린다 <프로세스이코노미> 북리뷰 감상평 + 나는, 프로세스 이코노미 가치의 원천이 ‘아웃풋’에서 ‘프로세스’로 이행하는 시대, 모든 사람이 반드시 읽어야 할 책 - 야마구치 슈 (《철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가》 저자) 물건만 좋다고 잘 팔리는 시대는 지났다. 아무리 혁신적인 상품을 내놓아도 비슷한 품질에 더 저렴한 가격의 후발주자들이 발 빠르게 따라잡는다. ‘질 좋은 상품’을 만들어야 한다고 배워온 우리는 혼란스럽다. 앞으로는 무엇을 만들어서 어떻게 팔아야 할까? 우리의 경쟁력은 어디에 있는 걸까? “유니클로의 3만 원대 청바지와 리바이스의 10만 원대 청바지는 얼마나 다를까?” 전문가들에 따르면 이 둘은 질적인 면에서 큰 차이가 없다고 한다. 다만, 같은 옷이라고 해도 옷을 만드는 ‘프로세스’와 그에 얽힌 ‘스토리’가 격차를 벌린다. 아웃풋의 차.. 2022. 10. 25. <10배의 법칙> 독후감 리뷰 후기 ; 딱 한가지만 명심하자 읽게 된 계기 나는 독서를 주로 전자책을 이용해서 읽는다. 경기도 사이버도서관, 교보 전자도서관을 이용한다. 교보 도서관을 이용하면 베스트셀러 순위를 확인할 수 있는데, 그곳에 이 책이 있었다. 자기 계발 도서를 읽고 나면 한동안은 다른 자기 계발서를 읽지 않으려고 한다. 왜냐면 그것을 적용할 시간이 필요하고 몰입해야 하기 때문이다. 게다가 실행하지도 않을 자기 계발서를 읽을 바에야 차라리 공부나 소설을 읽는 게 낫다. 나는 자기 계발서를 좋아하지만, 좋아하지 않으려 한다. 인기 도서에 있는 이 책은 제목이 눈에 띈다. 읽어보니 제목에서 유추할 수 있는 모든 내용을 한 권의 책으로 서술한 것 같다. 10배의 법칙은 문자 그대로 세운 목표의 10배를 높게 잡고, 10배로 실천해야 한다는 것이다. 10배의 .. 2022. 10. 19. <마음의 법칙> 모든 행동에는 우리도 모르는 마음의 법칙이 있다. (1) 마음의 법칙 심리학의 핵심은 ‘사람의 마음은 어떻게 작동하는 것일까?’ 하는 질문이다. 우리는 소중한 시간을 아주 다양한 일에 쓰면서도 이 질문만큼은 거의 다루지 않는다. 그 어떤 문제보다도 우리에게 절박한 질문임에도 말이다. 이 책에서는 독일에서 가장 신뢰받는 심리학자 듀오가 지난 수십 년 동안 수만 건의 상담 사례 중에서 사람들이 가장 많이 고민하는 51가지 문제에 대한 심리학적인 해결책을 제시한다. 뻔한 조언이 아닌, 실험으로 증명된 심리 법칙들을 구체적인 사례와 함께 쉽고, 재미있게 풀어낸 《마음의 법칙》은 아마존 베스트셀러 심리학 분야에서 60주 연속 1위를 기록했고 전 세계적으로 100만 부 이상이 팔렸다. 심리학은 우리 주변 사람들이 어떻게 작동하는지도 가르쳐준다. 이런 지식은 우리에게 아주.. 2022. 10. 18. <빅픽처> 죽어서야 되고싶었던 '자신'이 되다! 북리뷰 독후감 더글라스 케네디 읽게 된 계기 나는 소설을 읽지 않는 편이다. 차라리 그 독서시간으로 심리학, 철학, 자기 계발서, 인문학 분야의 도서를 선호하는 편인데, 지난번 영화 를 감상하고 나서 창조된 상상력을 일으킬 수 있는 소설이 읽고 싶어졌다. 우리는 "너 빅픽처 그렸네" 하며 결정을 할 때 큰 그림을 그려 멀리까지 내다보는 의미로 빅 픽처를 사용하곤 한다. 그래서 어떤 소설을 읽을지 고민을 하다가 빅 픽처가 단숨에 생각났다. 익숙하고 많이 사용하니까. 외국에서도 빅픽처를 비슷한 맥락으로 사용하는 것 같다. 소설을 다 읽고, 사실 큰 그림이라고는 제대로 없는 주인공의 이야기를 왜 빅픽처라고 지었는지 예측할 수 있었다. 줄거리 월스트리트에 돈을 잘버는 변호사이자 좋은 동네에 집이 있고, 두 아들과 사랑하는 아.. 2022. 10. 13. 영화 빅피쉬 줄거리 해석 감상평 ; 우리는 노란 수선화같은 존재가 되고 싶다. 영화 빅피쉬 줄거리 요약 줄거리 한줄 요약 소설 속에나 나오는 이야기를 항상 무용담처럼 늘어놓던 아버지. 아버지가 위독해서 고향으로 돌아간 주인공은 또다시 아버지의 거짓 이야기를 듣게 되지만 그 주변에서 아버지의 진짜 이야기를 찾아가게 된다. 영화 빅피쉬는 한문장으로 요약할 수 있을 정도로 단순한 내용이다. 하지만 소설을 원작으로 한 탄탄한 동화 같은 내용과 팀 버튼 감독이 연출한 영화 빅피쉬는 한 편의 아름다운 꿈 같은 영상미를 뽐내준다. 빅피쉬가 유명한 영화인 줄은 알았지만 어떤 내용인지는 모르고 시청했다. 영화를 보는 동안 화려하고 다채로운 색감을 가진 영상을 보며 눈이 즐거웠다. 그리고 동화같은 아버지의 무용담, 현실을 사는 아들의 이야기가 교차되어 이루어진 구성이 내용적으로 더욱 대조되었다. 영.. 2022. 10. 6. 지금 여기서 행복을 찾자, <기시미 이치로의 삶과 죽음> 기시미 이치로 내가 그의 책을 읽게 된 건 인간관계에서 지치고 자신이 없을 때였다. 그때 라는 책을 읽었다. 아들러 심리학을 거의 평생 공부한 기시미 이치로의 말들이 나에게 모두 따뜻하게 와닿았다. 아마 미움받을 용기를 읽으신 분들이라면 어떤 느낌을 받았는지 알 수 있을 것 같다. 진정한 나 자신이 되도록, 삶의 주인공이 되도록 큰 도움을 받았다. 이후로 그가 쓴 책들은 전부 읽으려고 노력한다. 그는 항상 일관되게 이야기를 한다. '지금, 여기 현재를 살자.' 그래서 이 책에서도 그런 메세지를 전달한다. 는 대화형으로 이루어졌는데, 이번엔 강의형으로 이뤄진 도서다. 여러 도서를 읽으면서 일반적으로 서술하는 것이 아닌 다른 형태로 읽을 수 있어서 더욱 재미있고 몰두할 수 있다. 삶과 죽음이란 무엇인가 기시.. 2022. 9. 16. 이전 1 2 다음 728x90
